Skärmdumpar

Grovplanering

I grovplaneringen strukturerar du upp din träning för att på bästa sätt hitta en bra väg mot dina mål. För att skapa ett ordentligt träningsunderlag är grovplaneringen indelad i flera sammanhängande steg.

Detaljplanering

Denna del ger dig möjlighet att planera själva utförandet av varje enskilt träningspass. I veckosummeringen finns statistik över aktuell vecka och totalt för året.

Träningsdagbok

Genom att föra träningsdagbok och analysera din träning lär du dig med tiden hur din kropp reagerar på olika sorters träning och belastning. Med ett klick markerar du om du tränat som planerat och slipper då upprepa träningsuppgifterna. Statistik gör det enkelt att jämföra hur du tränat med vad som planerats.

Träningsbank

Träningsbanken är till för att underlätta planeringsarbetet genom att lagra och återanvända träningspass. Du kan från detaljplaneringen lägga till eller hämta träningspass ur träningsbanken.

Hälsologg

I hälsologgen registreras uppgifter som rör ditt hälsotillstånd, bl a vilopuls, sömn, form och motivation. Denna information gör det möjligt att spåra överträningssymptom, undvika onödiga sjuk- och skadeperioder och enklare att pricka formtoppar. För direktanalys återges uppgifterna grafiskt och med statistik.

Tester

Du kan använda dig av ett flertal förinställda tester och även definiera egna tester. Testerna ger svar på hur träningen påverkat din utveckling.

Rapporter

För utvärdering och vidare analys av din träning finns rapportfunktionen att tillgå. Här kan du få fram färdiga rapporter för utskrift, distribuering via e-post och konvertering till HTML för hemsidesbruk.

Kalkylator

Athlete Digital Coaching innehåller en mängd kalkylatorer för att beräkna bl a träningspuls, intensitet, marschfart och kaloriintag.